國高中生注意力不集中案例分享

<案例一>

13歲男生,國中後考試頻率增加,壓力大,自覺念書時較難專心,且長期受過敏性鼻炎鼻塞症狀所苦,睡眠狀況也不好,夜間容易醒來而不易再入睡,睡眠狀態也容易影響隔天上課的精神與情緒,因此希望藉由中藥調理改善現狀。

<案例二>

16歲女生,本身自我要求極高,升高中後因課業壓力而影響身心狀況,尤其是上課與念書,常常出現坐在書本前面發呆的現象,在校上課也很容易恍神。升學壓力甚至影響到夜間睡眠,每晚惡夢連連,驚醒數次;這半年來甚至還出現了月經不規則的情況。

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難專心與注意力的問題常見於求學階段的孩子,這個階段才出現注意力問題的孩子很多是與考試、升學壓力相關,較常見於“肝鬱體質”,因為孩子本身抗壓力稍差,因此在高壓環境下較容易出現對身、心影響的症狀。

這階段的孩子也很常因為念書晚睡,或是睡眠不佳而影響白天的上課與念書狀況,若因壓力影響睡眠,長期下來更容易惡性循環。

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中藥治療主要處理兩個面向的問題:

  • 疏肝解鬱+調補氣血:前面有提到對於課業壓力的抗壓能力會影響症狀的嚴重程度,因此會以疏肝解鬱的藥物為主方,讓壓力對身心的影響減少;另外因為長時間上課、念書、考試的關係,腦部工作量大(消耗身體氣血),輔以調補氣血藥物可調節腦部循環。
  • 處理其他影響注意力的問題:除了壓力外,睡眠狀況或身體是否有過敏症狀都容易影響孩子的注意力,因此若兼有這些狀況會一併處理。

13歲男孩服用兩週中藥後睡眠狀況穩定許多,自覺睡得較深沉也不容易夜醒,白天過敏症狀也比較少發作,上課的精神好很多;此外,媽媽提到服藥的這陣子情緒起伏沒有之前那麼大,之前很常因為一些小事情發怒,讓媽媽很困擾不知道該如何跟青春期的孩子相處,其實身體狀況好、精神好,情緒自然也會更穩定囉!

16歲女生服用中藥一週後,惡夢頻率減少很多,睡得較好,白日與睡前上課念書的狀況都好很多,也比較記得住書上的內容,不容易再恍神。後續除了注意力的問題,也再加強調理月經不規則與痛經的症狀。