兒童轉骨Q&A中醫兒科, 李奕璇醫師專欄, 轉骨 / By 嘉安中醫 24節氣中的白露時節,是中醫認為適合服用中醫轉骨方的節氣。 天氣漸涼,秋收冬藏的自然規律是幫助孩子打下生長基礎的時機點。然而現代孩子營養充足,其實不需要服用太多補藥,也不是每個孩子都需要轉骨。 一般主要觀察下列幾點: 由父母身高推算出的遺傳身高是理想的 青春前期生長速度4-6cm/年;黃金生長期8-12cm/年 均衡飲食不挑食 睡眠狀態良好 如此只要注意飲食和生活習慣即可。 早睡(22:00前入睡) 多運動(垂直性的跳躍運動效果佳) 均衡飲食,避免甜食 反之,若是生長偏慢,一年長不到4公分,或是胃口不佳、睡眠不安,就需要找醫師評估喔!! —— 嘉安中醫診所-長庚體系中西醫雙主修醫師 高雄市左營區新庄仔路237-1號 (07)349-1118 官方LINE預約: @095pxzmq