兒童轉骨Q&A

中醫認為白露後是適合服用中醫轉骨方的節氣。天氣漸涼,秋收冬藏的自然規律是幫助孩子打下生長基礎的時機點。然而現代孩子營養充足,其實不需要服用太多補藥,也不是每個孩子都需要轉骨。
一般主要觀察下列三點:
👉每年生長速度>5cm/年
👉均衡飲食不挑食
👉睡眠狀態良好
如此只要注意飲食和生活習慣即可。
✔️早睡(22:00前入睡)😴
✔️多運動(垂直性的跳躍運動效果佳)
✔️均衡飲食,避免甜食❌🍫🍦❌
反之,若是生長偏慢,一年長不到4公分,或是胃口不佳、睡眠不安,就需要找醫師評估喔!!