24節氣中的白露時節，是中醫認為適合服用中醫轉骨方的節氣。
天氣漸涼，秋收冬藏的自然規律是幫助孩子打下生長基礎的時機點。然而現代孩子營養充足，其實不需要服用太多補藥，也不是每個孩子都需要轉骨。
一般主要觀察下列幾點:
由父母身高推算出的遺傳身高是理想的青春前期生長速度4-6cm/年；黃金生長期8-12cm/年均衡飲食不挑食睡眠狀態良好如此只要注意飲食和生活習慣即可。
早睡(22:00前入睡)
多運動(垂直性的跳躍運動效果佳)均衡飲食，避免甜食
反之，若是生長偏慢，一年長不到4公分，或是胃口不佳、睡眠不安，就需要找醫師評估喔!!
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嘉安中醫診所-長庚體系中西醫雙主修醫師
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