過度換氣,是指因為呼吸太過急促,致使體內二氧化碳濃度太低,因而產生頭暈、胸悶、心悸、四肢/臉部/身體的麻感,一般症狀持續半小時~一小時會自行緩解。
有些人並不會特別感覺到自己”太喘”,而是因為平常呼吸就太淺太快,每累積一陣子就產生過度換氣的症狀。
自律神經失調、過度換氣、恐慌發作,三者症狀類似但有輕重程度的區別,自律神經失調比較不會像後兩者有一個明顯”發作”的感覺。自律神經失調是基礎狀態不好,功能失調,隨著身體狀態起浮,症狀也會有時嚴重有時減輕;過度換氣和恐慌發作在基礎狀態不好這個前提之下,比較會有誘發的因素,過度換氣可能是緊張、情緒的刺激,恐慌可能是人多的地方、密閉的空間等等,但有時也有可能找不到特別的誘發因素。
若能知道什麼條件會誘發不適,當然盡力去避開這些刺激,另一方面,基礎生理狀態的異常我們還是要處理的,中醫的治療目標仍然是幫助身體的氣血循環,循環改善的話頭暈、胸悶、心悸等情況就會改善;接著要慢慢把氣血培養充足,身體腎氣虛的情況改善、根基扎實以後就不會再出現焦慮、恐慌的過度情緒表現。