「我腸胃本來就不太好，只要吃錯東西就容易拉肚子。」
曾聽不少患者這麼說過。
但我都跟他們說：「這樣其實還算不錯。」患者聽了也都笑笑，以為我在安慰他們，但其實不是，這樣真的算還可以，比上不足比下有餘。
我們可以粗略把腸胃狀態分三個等級：
一. 狀態很好，亂吃冰的、甜的、重口味的都沒關係，都有辦法消化，不會因此拉肚子、出胃酸、肚子脹。部分的小朋友年輕人是這樣的狀態，但當年過30之後，可以維持這樣狀態的人少之又少。
二.狀態普通，亂吃容易身體不舒服，也因此開始學習善待身體，吃的清淡一些，不暴飲暴食。多數的成年人是處在這個階段，雖然感覺腸胃功能不好，但至少身體碰到這些容易讓循環變差的東西(冰/甜/加工品)時，是有做出反應的，出痰、出胃酸、拉肚子就是身體試著恢復循環的努力，這時我們應該用中藥幫助循環狀況快點恢復，並且盡量不要碰這些不良的食品，而不應該用制酸劑等藥去抑制身體的反應，長期服藥壓抑症狀會讓腸胃功能越來越差，
最後進入第三個等級。
三.表面上風平浪靜，不論吃什麼東西，身體已經不太會有不舒服的反應，但是這代表腸胃的功能已經差到一個程度，這一類人就是胃部息肉、大腸息肉的好發族群，隨之而來的癌變機會也一定比其他人高。
現代很多人有腸躁症的問題，有時便秘有時會腹瀉，這樣的人應該歸類到上面分類中的第二類，不能說是什麼嚴重的狀況，但它是一個警訊，值得你認真對待，腸胃功能已經在變差了，該是時候改變生活習慣，或找個中醫好好調養。