更年期症候群指的是發生在停經前後的諸多症狀。
包含潮熱盜汗、頻尿、情緒不穩、失眠、容易頭痛、水腫、手腳冰冷…等等諸多不適。
為什麼更年期前後會有不舒服的症狀?
賀爾蒙是身體循環的一個動力，女性平均在50歲左右，女性賀爾蒙開始逐漸減少，循環的動力愈來愈弱，身體的各項機能就會下降，因此產生性慾減退、亂經、水腫、心情不穩、頭痛或者手腳冰冷的症狀。而動能衰退後，若循環鬱阻得太厲害，會引起腎氣上衝，產生潮熱、盜汗、頭暈、失眠的症狀。長此以往，就會消耗正常的氣血、腎精，容易加重骨質疏鬆的現象。
更年期的中醫病理機轉及治療
一來循環變差，身體得不到正常的能量供應；二來正常的氣血不斷被消耗而不足，就會讓身體變得不夠滋潤(即中醫所說的陰虛)，繼而出現陰道及尿道上皮萎縮，產生泌尿道感染、頻尿、性交不適的症狀。整體來說，潮熱盜汗是最常見的症狀，雖然書上都說陰虛火旺，但是單純使用滋陰藥是不夠的，要搭配溫陽/行氣/解表的藥維持身體的動能。
儘管更年期症狀出現的比例相當高，但如果身體狀況夠好是不會出現更年期症狀的。一般如果不特別治療，很多人的症狀會在1-3年左右逐漸緩解，這是身體逐漸去習慣、適應這樣循環不好的狀態，而不是循環自己改善了，一直處在這樣亞健康的狀況下，日後產生心血管疾病等較嚴重情況的機會也會增加。
所以應該治療就要治療，該改變的生活習慣要改變。只是忍耐，期待不適的症狀過去是不行的。
飲食禁忌
一樣是避免生冷、甜食、精緻食品，不要讓已經比較弱的循環再受阻礙；也不要隨意服用蜂王乳、鴕鳥精、龜鹿膠等等補品，記得先諮詢醫師，才不會讓身體越補越大洞！